Kenji Shiota2023年8月21日1 分本日は夕方酷暑が予想されるため、息子のクロスカントリー練習は初の朝練、僕も眠い中、ビーチウッドのトラックを3マイル走ってきました! ただ午前6時で既に華氏70度超え、そして湿度もありきつかったですね。ということで今週は熱暑が続きそうですので、今朝と明後日、23日(水)は朝練の予定です! ちなみに今日のクロスカントリーメニューは普段通りジョグ、そしてアップ後、トラックを12周で3マイル、最後は流し6本というメニューでした。...
Kenji Shiota2023年8月4日1 分昨晩は息子と一緒にトライステートランニングのトレイルシリーズ今年第6回目に参加、Valley View Foundationを走ってきました! ということで1周1マイル強のコースを2周、他のトレイルと比較すると、傾斜もあまりきつくありませんでしたので、気持ち良く駆け巡ることができましたね。ちなみにこちらのコースはクロスカントリーの大会でも使用されるらしく、至る所にチョークで矢印が示されていました!...
Kenji Shiota2023年7月22日1 分昨晩はトライステートランニングのトレイルシリーズに息子と参加、一周約2.2マイルのコースを2周、計、4.4マイル、走ってきました! ということで起伏の激しいコースに加え、暑さとの戦いとなった昨晩のトレイル、1周終了時点でばてていましたので、何とか2周目を終えた時には疲労困憊でした。ゴール後は楽しみにしていたコーク・スプライトがありませんでしたので、水で補給、そして今年5回以上参加した人がもらえるマグカッ...
Kenji Shiota2023年7月18日1 分いよいよ昨晩から息子のクロスカントリー新シーズンの練習開始、今年は中学生としてケンタッキーを走り回ります! 僕もエッジウッド市プレジデント公園でのトレーニングに参加、10代と一緒に汗を流してきました。ということで今晩はCrescent Springs公園で練習です!