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今朝はランニング仲間のようさんと11マイル走、トライステートランニングエッジウッド店を発着点とする、通称、インダストリアルループを走ってきました！　雨中のロングランとなりましたが、楽しかったですね。

執筆者の写真: Kenji Shiota
Kenji Shiota
2022年5月22日
読了時間: 1分

　ということで二桁マイルを走るのはシンシナティフライングピッグマラソン以来、無事ゴールできるか不安でしたが、ようさんがペースを抑えめにしてくれたこともあり、何とかトライステートまで戻って来られました！　

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昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、貧血の上、暑さできつかったですが、少しだけ最後の6本目を上げられたのは収穫ですね！　まだまだ本調子には程遠いですが、焦らず、今できることを積み重ねていくつもりです。また今月から摂取を開始したサプリメントは、まだ効果が出ているか不明ですが、少なくとも体調不良等は引き起こされていませんので、こちらも毎日一錠、忘れずに飲んでいきます！　
昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、貧血の上、暑さできつかったですが、少しだけ最後の6本目を上げられたのは収穫ですね！　まだまだ本調子には程遠いですが、焦らず、今できることを積み重ねていくつもりです。また今月から摂取を開始したサプリメントは、まだ効果が出ているか不明ですが、少なくとも体調不良等は引き起こされていませんので、こちらも毎日一錠、忘れずに飲んでいきます！　
 
 
 
昨晩はトライステートランニングの仲間と坂ダッシュ4本、暑さもありきつかったですね！　さて今月初旬、千葉の実家近辺で受診した健康診断の結果、貧血の症状が発覚しましたので、これから食生活見直し、そして必要に応じサプリメントの助けも借りながら、改善に励んでいきたいと思います。ただここ数年、走っている最中、感じていた息切れの原因が判明しましたので、その点は一安心ですね。
昨晩はトライステートランニングの仲間と坂ダッシュ4本、暑さもありきつかったですね！　さて今月初旬、千葉の実家近辺で受診した健康診断の結果、貧血の症状が発覚しましたので、これから食生活見直し、そして必要に応じサプリメントの助けも借りながら、改善に励んでいきたいと思います。ただここ数年、走っている最中、感じていた息切れの原因が判明しましたので、その点は一安心ですね。
 
 
 
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
 
 
 

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