昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、貧血の上、暑さできつかったですが、少しだけ最後の6本目を上げられたのは収穫ですね！ まだまだ本調子には程遠いですが、焦らず、今できることを積み重ねていくつもりです。また今月から摂取を開始したサプリメントは、まだ効果が出ているか不明ですが、少なくとも体調不良等は引き起こされていませんので、こちらも毎日一錠、忘れずに飲んでいきます！

　ということで華氏91度の暑さの中、果敢に挑んだ昨晩の400✖️6、最初の1本目がマイル換算9分のペースでしたので、残りの5本も9分前後でまとめられれば御の字のつもりでした。ただその後は8:22-8:40-8:22-8:18でこなし、最後は少しだけ上げようと試みたところ、8:11で終わることができましたので、今の状態を考慮すれば、それなりに粘れたと思いますね。

　またアップとダウンジョグで計4マイル走りましたので、つなぎを含むインターバルの3マイルと合わせ計7マイル、ランニングシャツからは汗が滴り落ちる中、気持ちよく練習ができました！　それからタイトルでも触れた通り、サプリメントは継続しつつ、普段の食生活で少しでも鉄分摂取量を増やしていきたいと思います。

　以上、明朝は息子のサッカー朝練の間、軽くジョグをするつもりです！