昨晩はトライステートの仲間と11マイルのテンポ走、僕は店までの往復も走りましたので、計15マイルでした！ いよいよシンシナティフライングピッグマラソンまで3週間半、ここまでは怪我も無く順調です。

　最初の2マイルをウォームアップ、8マイルをマラソンペースで走った後、最後の1マイルでクールダウンする11マイルのテンポ走、3:15-3:20を目標としている仲間についていき、本番の想定よりも若干速いタイムで走ることができました！

　ただやはりマイルを7分前半だと呼吸が乱れ苦しいので、当日は8分で入り、植物園の前の坂を登りきった辺りから、徐々に上げていきたいですね。その後はマイルを7:30-7:45で刻んでいくという青写真を描いていますので、果たしてどうなることやら！

　またこのトレーニングシーズンは20と22マイル走をそれぞれ一本ずつこなしましたので、何とか今週末、一人でもう一本、20マイル超を走る予定です。孤独な長距離走は精神的にきついですが、5月5日の自己最高を目指しもがいてきますね。

　以上、一緒にピッグを走る皆さん、もう少しでテーパーです！