• Kenji Shiota

昨晩はトライステートの仲間と11マイルのテンポ走、僕は店までの往復も走りましたので、計15マイルでした! いよいよシンシナティフライングピッグマラソンまで3週間半、ここまでは怪我も無く順調です。

 最初の2マイルをウォームアップ、8マイルをマラソンペースで走った後、最後の1マイルでクールダウンする11マイルのテンポ走、3:15-3:20を目標としている仲間についていき、本番の想定よりも若干速いタイムで走ることができました!


 ただやはりマイルを7分前半だと呼吸が乱れ苦しいので、当日は8分で入り、植物園の前の坂を登りきった辺りから、徐々に上げていきたいですね。その後はマイルを7:30-7:45で刻んでいくという青写真を描いていますので、果たしてどうなることやら!


 またこのトレーニングシーズンは20と22マイル走をそれぞれ一本ずつこなしましたので、何とか今週末、一人でもう一本、20マイル超を走る予定です。孤独な長距離走は精神的にきついですが、5月5日の自己最高を目指しもがいてきますね。


 以上、一緒にピッグを走る皆さん、もう少しでテーパーです!

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