ということでそれなりに寒かったものの、11月にしては穏やかだった感謝祭の今朝、皆で北ケンタッキーを走ってきました。ちなみに平均心拍は135、ごく短時間だけ最大165まで上がったようですので、おそらく終盤の上り坂だと思います！
ただ体感としては若干呼吸が乱れる時はありましたが、全体的には会話をしながら走れるペースでしたし、一緒に走った息子に目を配る余裕もありました。息子も普段の練習はトラックでのインターバルが中心ですので、今朝のように同ペースで距離を踏む機会はあまりありませんが、最後までしっかり走っていましたね！
他は特筆すべきことはありませんでしたが、やはりこういった土台づくりのジョグが来年につながると信じて、淡々と積み重ねていくつもりです。こちら米国では明日、ブラックフライディと呼ばれ、暦上は平日ですが、多くの学校や民間企業は休日の中、僕は幸い朝から仕事が入っていますので、夕方、少しでも走りたいですね！
その後、夜は娘がシンシナティダウンタウンのFountain Square、アイススケートリンクにて、フィギュアスケートのショーに出演しますので、応援に行きます。また同じく明晩は、子供たちが通うビーチウッド高校フットボール部のケンタッキー州トーナメント準決勝がありますので、そちらの結果も気になりますね！ 勝利を収めれば、来週、12/1の決勝は学校が休みになりますので、全校生徒の期待がかかっています！！！
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