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昨日はランニング仲間のようさんとトライステート発着、インダストリアルループの10マイル走、金・土と体調不良で休養したことを考慮すると、何とか走り切れて良かったです! ちなみに平均ペースはマイル9分18

 ということで鼻がすっきりしない中、スタートした昨日の10マイル走、序盤は不安でしたが、絶好の気象条件に恵まれ、無事完走することができました! 途中、電光掲示板で確認時は華氏で40度を下回っていたため、寒かったのは事実ですが、ほぼ無風故、走りやすかったですね。


 とにかく完走が目標だったため、ペースはマイル10-11分でも問題ないつもりでしたが、結果的には平均9分18秒、最後の2マイルは8分53秒まで自然と上がりましたので、満足できる練習になりました! 心拍も最大は162まで上昇しましたが、平均136に収まりましたので、ある程度、会話を交わせる余裕はありましたね。


 そして帰宅後はネット遮断の上、結果を知らない状態で日本選手権1万観戦、女子は廣中さんが流石の走りでしたが、その後の男子が熱すぎた! 上位3人が日本新、優勝した塩尻さんは27分09秒80と、26分台が視野に入る走りでしたね。

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