top of page

昨日はまず一人で9マイル、その後、家族と一緒に2マイルと計11マイル走りました! 今年初めての二桁マイルでしたので、これから徐々に距離を伸ばしていきたいですね。

 ということで右尻から太ももの違和感は依然残っていますが、走っている間はさほど気になりませんので、アイシング・ストレッチ、そしてボールでのマッサージをしながらケアしていくつもりです! 長時間座った後の方が痛みを感じますので、無理せず動かすのが良さそうですね。

閲覧数:16回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comentários


bottom of page