いよいよ2週間を切ったマーシャルマラソン、昨日は14マイル走を行い、これから本格的なテーパーと呼ばれる疲労抜き期間に入ります! 怪我なく来ていますので、この調子で当日にピークを持っていきたいですね。Kenji Shiota2019年10月21日読了時間: 1分 10月中旬にしては珍しく午後、70度台後半まで上がった昨日の日曜日、終盤は暑さが厳しかったですが、何とか無事走ることができました!また今週末は箱根駅伝予選会も楽しみですね。
昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、貧血の上、暑さできつかったですが、少しだけ最後の6本目を上げられたのは収穫ですね! まだまだ本調子には程遠いですが、焦らず、今できることを積み重ねていくつもりです。また今月から摂取を開始したサプリメントは、まだ効果が出ているか不明ですが、少なくとも体調不良等は引き起こされていませんので、こちらも毎日一錠、忘れずに飲んでいきます!
昨晩はトライステートランニングの仲間と坂ダッシュ4本、暑さもありきつかったですね! さて今月初旬、千葉の実家近辺で受診した健康診断の結果、貧血の症状が発覚しましたので、これから食生活見直し、そして必要に応じサプリメントの助けも借りながら、改善に励んでいきたいと思います。ただここ数年、走っている最中、感じていた息切れの原因が判明しましたので、その点は一安心ですね。
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました! ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました!
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