Kenji Shiota2019年5月6日読了時間: 1分16本目のフルマラソンとなるシンシナティフライングピッグ終了、前半から足がつる想定外の展開でしたが、何とか完走しました! 次回フルは11月のマーシャルですので、自己最高更新に向け練習に励みます。 湿度は高かったものの気温は快適だった昨日のシンシナティフライングピッグマラソン、僕は8マイル過ぎから足がつるという予想外の事態でしたが、何度か立ち止まってはストレッチを繰り返し、一応完走することができました!ランニング仲間が17マイル地点で撮影してくれた写真、🤚で元気がでました。 一週間程度体を休め、次は独立記念日の5キロ・マイアミハーフ、そして11月のマーシャルに向け練習を再開します!
湿度は高かったものの気温は快適だった昨日のシンシナティフライングピッグマラソン、僕は8マイル過ぎから足がつるという予想外の事態でしたが、何度か立ち止まってはストレッチを繰り返し、一応完走することができました!ランニング仲間が17マイル地点で撮影してくれた写真、🤚で元気がでました。 一週間程度体を休め、次は独立記念日の5キロ・マイアミハーフ、そして11月のマーシャルに向け練習を再開します!
54歳の誕生日を迎えた昨晩は、トライステートランニングの仲間と3マイル走、小雨の中、元気に走れることに感謝しながら楽しいひと時を過ごしてきました! 皆は今週末、大会を控えていますが、僕は次は来年3月のハートミニハーフ、そして5月のシンシナティフライングピッグフルですので、秋から冬にかけ地道に土台を作っていきます。また帰宅後は今週夢中になっている「俺たちの箱根駅伝」を読み進めました!
昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった! 大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです
今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました! 途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです!
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