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補習校が休みの今朝はトライステートランニングの仲間と6マイル走、序盤は寒かったですが、最後は少し汗ばむ中、気持ちよく走ることができました! 

 ということで11月はペースを抑えて土台を作り、12月から徐々に上げていきたいですね。以上、本日はこれから知人宅で昼食後、今晩は早く寝てコスタリカ戦に備えます!

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