補習校が休みの今朝はトライステートランニングの仲間と6マイル走、序盤は寒かったですが、最後は少し汗ばむ中、気持ちよく走ることができました！

　ということで11月はペースを抑えて土台を作り、12月から徐々に上げていきたいですね。以上、本日はこれから知人宅で昼食後、今晩は早く寝てコスタリカ戦に備えます！