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補習校が休みの今朝はトライステートランニングの仲間と6マイル走、序盤は寒かったですが、最後は少し汗ばむ中、気持ちよく走ることができました！　

  • 執筆者の写真: Kenji Shiota
    Kenji Shiota
  • 2022年11月26日
  • 読了時間: 1分

　ということで11月はペースを抑えて土台を作り、12月から徐々に上げていきたいですね。以上、本日はこれから知人宅で昼食後、今晩は早く寝てコスタリカ戦に備えます！

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昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
 
 
 

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