祝、石川さん、Badwater優勝、そしてプロポーズも受諾されおめでとうございます！ 米国ではワシントンポストを筆頭に主要メディアが一斉に報じているこの快挙、もっと日本でも大ニュースになって欲しいですKenji Shiota2019年7月18日読了時間: 1分 僕自身のマラソン挑戦記録とは無関係ですが、興奮を抑えきれませんので、今日は石川さんの歴史に残る快挙を取り上げたいと思います！ ゴールの瞬間の写真を見るだけで涙腺が崩壊しそう。21時間33分1秒！
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！ ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！
昨日は子供達が通う現地校のトラックでマイル✖️4本のインターバル、ペースは8:42-8:27-8:04-8:11と抑えめでしたが、シーズンオフの12月ですので、こんなもんだと思います！ ただ平均心拍147、そして最大179は上がりすぎですので、このペースでしたら、平均140、最大も160台でこなせるようになりたいですね。
感謝祭の今朝はトライステートランニングの仲間と6マイル走、息子も一緒に皆と楽しく走ってきました！ ただ寒さの影響か呼吸が苦しく、マイル9分43秒とのんびりしたペースにもかかわらず、上り坂はきつく感じましたね。ちなみに平均心拍は130、最高は155まで上がりましたので、それなりに負荷がかかったと思います！
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