• Kenji Shiota

本日は独立記念日の5キロ大会に申し込み、息子と一緒にEdgewoodを走ります! 本番まで一ヶ月を切りましたので、坂・インターバル・テンポ等でスピードアップを図りたいですね。

 毎年恒例の独立記念日5キロ大会、今年は先月のフライングピッグで5キロに初挑戦した7歳の息子と一緒に参加します!


前半坂を下り、後半上るコースですのでペース配分が鍵を握りますね。

 幸い昨年は自己最高を更新する21:32でしたので、今年は最低でも21:15、当日気象条件に恵まれれば21分切りを狙っています。そのためにはタイトルで触れた通り、スピード練習を増やす必要がありますよね。


 またマラソンの時は体重を減らしすぎると終盤力が入らない気がしますが、5キロでしたら落とした方が有利だと思いますので、現在の57-58キロからもう一絞りするつもりです! 秋のマーシャルに向け、気分良くマラソン練習に突入するためにも、この5キロで弾みをつけたいですね。


 以上、申し込みはまだ受付中ですので、こちらからどうぞ!

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