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昨晩は息子のクロスカントリー練習を見ながら、トラックにて5マイル走、11月は135.96マイルで終了しました! 

 ということで2023年はここまで1,771.05マイルを走っていますので、残り1ヶ月で2,000は無理でも、1,900は突破したい! 幸い怪我なく練習を積めていますので、12月に予期せぬ事態が起きず、今の調子で走れれば、充分達成可能ですね。


 もちろん距離にこだわるのは意味がない旨は理解していますが、それでも大会が無い師走のモチベーション維持としては、年間走行距離を目標に定めたい! そして今年、1,900に届いたら、来年は2,000、さらに願わくば2,024マイルを走ってみたいですね。


 ちなみに昨晩は平均ペースがマイル8分49秒、同じく平均心拍が138でしたので、追い込まずのんびり走れたと思います! ただ特に設定は決めていませんでしたが、1マイル目から9:50-8:43-8:30-8:28-8:23と、ビルドアップという程ではないものの、自然とペースが上がったのは気持ちよかったですね。


 また息子たちのチームは800メートル2本、200メートル4本という厳しいメニューをこなしており、特に200はほぼ全力だったようですので、皆苦しそうでした! でもこういったきつい練習を積み重ねていけば、きっと自己最高につながりますよね。


 さて自分の練習と合わせ、楽しみなのは12/3(日)の福岡国際マラソン、MGCから1ヶ月半で出場する細谷さんの漢気に期待したい! 日本人招待選手が細谷さんのみなのは寂しいですが、これで設定の2時間5分50秒を突破したら、めちゃくちゃ盛り上がりますよね。

実業団組はニューイヤー駅伝があるため日程的に困難なのは理解しますが、福岡を1月後半に変更するのは無理?


 いずれにせよしっかり走り込みながら、トップ選手をテレビの前で応援したいと思います! 

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