• Kenji Shiota

昨晩はトライステートランニングの仲間と800メートル4本のインターバル、先週から今週にかけ、風邪と2回目のワクチン接種で4日間のランオフ後にしては、体が動いたと思います。 ただ後半は呼吸が苦しかった!

 ということでウォームアップ・クールダウン、そして最後の流しを含めると8マイル、タイトルでも触れた通り、少し呼吸が荒くなりましたが、悪くない練習ができたと思いますね。帰宅後はトンカツに舌鼓を打ち、たむじょうさんや、すいさんのYouTubeを観ながらストレッチをしたおかげで、今朝も特に疲労は感じません!


 本日は午後からケンタッキー州レキシントン市にて借り手クライアントの賃貸物件入居立ち会いですので、帰宅後、夜、軽くジョグをしたいですね。現時点での目標は独立記念日前日の5キロですので、そこに向け調子を上げていきたい!

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