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昨晩はトライステートランニングの仲間と800を6本のインターバル、前後を含め皆と一緒に10マイル、さらに僕は店舗まで走って往復しましたので、計14マイル走でした! 

 久しぶりに雨が降らなかった水曜日、仲間と一緒にインターバルで追い込んできました。


終了後は満面の笑みですが、インターバルは本当にキツかった!

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