昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、暑さに苦しめられましたが、何とかこなすことができました！ また今晩は同じくトライステートのトレイルランに、息子と一緒に参加予定です。

　ということで再び体感華氏100度を超える猛暑の中、3マイルのウォームアップ後、400のインターバルを6本行いました！　汗だくになりましたが、その分、紫色のゲータレードが美味しかったですね。

　さてタイトルでも触れた通り、7時間後はトライステートのトレイルランシリーズに参加、今晩の舞台はケンタッキー州のEngland Idlewild Parkです！