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Shiota Realtors

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2022年8月4日読了時間: 1分

昨晩はトライステートランニングの仲間と400✖️6のインターバル、暑さに苦しめられましたが、何とかこなすことができました！　また今晩は同じくトライステートのトレイルランに、息子と一緒に参加予定です。

　ということで再び体感華氏100度を超える猛暑の中、3マイルのウォームアップ後、400のインターバルを6本行いました！　汗だくになりましたが、その分、紫色のゲータレードが美味しかったですね。

　さてタイトルでも触れた通り、7時間後はトライステートのトレイルランシリーズに参加、今晩の舞台はケンタッキー州のEngland Idlewild Parkです！

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昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった！　大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです

今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました！　途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです！　

昨晩はトライステートランニングの仲間と8マイル走、雨風がきつかったですが、何とか無事走りきれました！　平均ペースはマイル9分2秒、同じく平均心拍は136でしたので、少し呼吸は乱れるものの、走りながら会話ができる負荷ですね。ちなみに獲得標高は159メートルと、坂の上り下りもありましたので、良い練習になったと思います。いよいよ春の本番、シンシナティフライングピッグマラソンが約1ヶ月後ですので楽しみです

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