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昨晩はトライステートランニングの仲間と2マイルウォームアップ、6マイルを大会よりマイル15秒速いペース、そして1マイルクールダウンでした！　僕は店まで走って往復したので計13マイル、今日もまだ疲れが。

  • 執筆者の写真: Kenji Shiota
    Kenji Shiota
  • 2019年8月29日
  • 読了時間: 1分

　ケンタッキー州Edgewood市のトライステートランニング出発後、Turkey Foot通りを戻ってくるテンポラン、きつかったですが良い練習になりました！


初登場のベンチ、座れてありがたかったです！

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昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のDevou公園にてトレイルラン、ただ土の箇所はぬかるんでいましたので、主に舗装されたトレイルを走りました！　ペースはゆっくりでしたが、獲得標高は230メートルを超えましたので、坂道の良い練習になりましたね。その後、家族は車で帰宅、僕は走って帰りましたので、トレイル-4、ロード-8、計12マイルを好天の中、気落ちよく走破しました！　
 
 
 

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