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昨晩はトライステートランニングの仲間と2マイルウォームアップ、6マイルを大会よりマイル15秒速いペース、そして1マイルクールダウンでした! 僕は店まで走って往復したので計13マイル、今日もまだ疲れが。

 ケンタッキー州Edgewood市のトライステートランニング出発後、Turkey Foot通りを戻ってくるテンポラン、きつかったですが良い練習になりました!


初登場のベンチ、座れてありがたかったです!

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