Kenji Shiota2021年3月11日読了時間: 1分昨晩はトライステートランニングの仲間とマイルリピート4本、最大心拍数は189まで上がりました! きつかったですが、久しぶりに追い込めて楽しかったですね。 ということで今晩は疲労抜きジョグでのんびり走るつもりです。