Kenji Shiota2020年3月12日読了時間: 1分昨晩はトライステートランニングの仲間とマイルリピート4本、きつかったですが痛めていた右アキレス腱は大分回復してきました！ ハートミニ中止は残念ですが、ピッグに向け練習に励みます。こんな時こそ走ろう！ なんとかピッグは無事開催して欲しい。まだまだ本調子ではありませんが、右アキレス腱は徐々に良くなっています！ 今できる練習を積み重ね、5月のフライングピッグマラソン開催を願うしかありませんね。
昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった！ 大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです
今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました！ 途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです！
昨晩はトライステートランニングの仲間と8マイル走、雨風がきつかったですが、何とか無事走りきれました！ 平均ペースはマイル9分2秒、同じく平均心拍は136でしたので、少し呼吸は乱れるものの、走りながら会話ができる負荷ですね。ちなみに獲得標高は159メートルと、坂の上り下りもありましたので、良い練習になったと思います。いよいよ春の本番、シンシナティフライングピッグマラソンが約1ヶ月後ですので楽しみです
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