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昨晩はトライステートランニングの仲間とシンシナティフライングピッグマラソン前、最後の坂道上り下りトレーニング、何とか10本こなすことができました。きつかったですが、これが本番に生きることを願います！

　いよいよ残り2週間半に迫ったシンシナティフライングピッグマラソン、昨晩は仲間と一緒に坂道の上り下りで悪戦苦闘してきました。


無事トライステートに戻ってきて皆笑顔ですが、坂を登っているときは呼吸が乱れまくりでした！

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昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった！　大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです

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今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました！　途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです！　

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昨晩はトライステートランニングの仲間と8マイル走、雨風がきつかったですが、何とか無事走りきれました！　平均ペースはマイル9分2秒、同じく平均心拍は136でしたので、少し呼吸は乱れるものの、走りながら会話ができる負荷ですね。ちなみに獲得標高は159メートルと、坂の上り下りもありましたので、良い練習になったと思います。いよいよ春の本番、シンシナティフライングピッグマラソンが約1ヶ月後ですので楽しみです

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