• Kenji Shiota

昨晩はトライステートランニングの仲間とウォームアップ10分、レースペース20分、クールダウン10分、計40分のテンポ走、ペースを抑えめにしたこともあり気持ち良く走れました! 次戦は独立記念日5キロです

 ということで久しぶりのテンポ走でしたので、無理せず安全第一で走ってきました! 帰宅後はシャワー・夕飯後、しっかりアイシング・ストレッチをしましたので、今日は体がすっきりしていますね。


 ただ残念ながら本日は雨、予定されていたトライステートのトレイルランも中止になりましたので、雨足が弱まれば、自宅近所を軽くジョグするつもりです! またこういった時こそ体幹トレーニングに励みたいですね。


 さて仕事に関しては売り出し準備中のケンタッキー州フローレンス市コンドで、今朝から業者によるペイントを開始してもらっています。明日、27日(金)には塗り終わる予定ですので、メモリアルディの連休明けにコンド全体清掃・カーペットクリーニング、そしてフォトグラファーによる撮影後、市場に出す予定です! 売り出し価格は来週、市場の動向を見ながらオーナーと相談の上、決定しますので、Erpenbeck小学校区でお探しの人は気軽にご相談くださいね。


 ちなみにErpenbeck小学校のあるBoone Countyは8月中旬、秋学期が開始されますので、例年、6~8月は引っ越しを希望する人が多い繁忙期です! またこちらのコンドは集合住宅では希少な2台ガレージ、人気のコミュニティ、タラの中にあります。

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