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昨晩はトライステートの仲間と400✖️6のインターバル、久しぶりのポイント練習でしたが、なんとか1:41-1:49の間で6本まとめることができました! 次回は1:40-1:45辺りで揃えたいですね。

 ということで華氏80度前後の暑い中、シンシナティフライングピッグマラソン以降、初のインターバルを行いました! 本来の目的は85%程度の負荷に収め、オールアウトはしない予定でしたが、心拍が176まで上がっている通り、練習後はバテバテでしたね。


 ただ1本目と6本目がほぼ同タイムなのは収穫だと思いますので、次はもう少しペースを上げていきたい! 現在の目標は独立記念日の5キロ大会ですので、7月に向け週一でインターバルを行うつもりです。

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