昨日は家族と一緒にケンタッキー州Covington市のパイオニアパークでランニング、一周3マイル弱のコースを奥さんと息子は1周、僕は2周プラスダウンジョグで計6マイル走りました！

　ということで幸い腰・尻は回復してきましたが、今度は左足の指が痛むので、アイシング・ストレッチ、そして足裏のマッサージ継続中です。いよいよシンシナティフライングピッグマラソンが5/1（日）に迫ってきましたので、何とか間に合わせたい！