• Kenji Shiota

昨日はオハイオ州Mason市のアパート、One Deerfieldに入居するクライアントの立ち会い、ネット接続に問題がありましたが、それ以外は無事に完了しました! 

 ということで部屋の状態も良好でしたので、快適なオハイオ生活を過ごしてもらえると思います。さて今晩は3時間後にトライステートランニングの仲間と、800✖️4のインターバル練習、先週よりは気温も低いので、たれずにこなしたいですね!


 ちなみにこの800のタイムはマラソンとの相関性があり、一般的には僕が目標とするフル3時間30分の場合、800の設定が3分30秒となるようです。今晩は参加者も多そうですので、その人たちに引っ張ってもらいながら、何とか4本を同レベルにまとめたいですね!


 そして今度の日曜日、14日は独立記念日以来となる大会、オハイオ州マイアミ市で解されるハーフマラソンに参加します。当日の天気予報は降水確率60%ですので、雲行きが気になりますが、10月のオハイオ州コロンバスフルに向け、弾みをつける走りがしたい。それでは、また!

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