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昨日はようさんと一緒に2週連続の20マイル走、週間走行距離は50マイルで終えました! マイル10分40秒から入り、最後のマイルは8分35秒まで上げましたので、良い練習になったと思いますね。

 ということで先週より気温が下がり、若干湿度は気になったものの、全体的には走りやすいコンディションだった昨日の日曜日、午前8時から今秋2度目の20マイル走を行いました! コースはいつものトライステートランニングエッジウッド店発着、インダストリアルループと呼んでいる一周10マイルを2周しました。


 タイトルでも触れた通り最初のマイルは10分40秒、その後は9分台で一周目をまず終了、ただペースは上げている感覚はなく、自然に上がっていきましたので、状態はまあまあだったと思いますね。その後、クッキーやバーで補給の上、2周目に突入、途中、9分を切るマイルを経ながら、最後は坂道を8分35秒まで上げながらゴールしました!


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