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昨日はようさんと一緒にトライステートランニング発着15マイル走、諸事情により記憶にある中では初の日曜日午後の開始となりましたが、無事日没前に終了することができました! また全体的に天気は良かったものの、とにかく風が強く、序盤の向かい風がきつかったですね。ちなみに平均ペースはマイル9分7秒、まだ2月という点を考慮すると、悪くなかったと思います! 

 ということで平均心拍は148と、僕にとっては苦しい中での昨日の長距離走、ただ帰宅後はアイシング・ストレッチ・マッサージに時間を割けたため、今日は特に痛みがないのが収穫ですね。また消費カロリーは1531キロ、獲得標高は210メートルを超えましたので、ある程度、坂の上り下りも練習することができました!


 それからマイル後の推移に目を向けると最初の入りが9:46、2-3は8:45まで上がりましたが、この辺りがTurkeyfootの小刻みな登り降りもあり、早くも呼吸が乱れ気味、果たして15マイルも走り切れるか不安を感じながらの序盤でした。その後は9分前後のペースを刻みながら6マイルに到達、この辺りでマザック前の坂は上り切っていましたので、難所を越え、一安心できましたね。


 以上、その後は苦しいながらも最後まで大きなペースダウンはなく走り切れましたので、次につながると思います!

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