Kenji Shiota2019年11月18日読了時間: 1分昨日の日曜日午後は息子とオハイオ州ウエストチェスター市のキーナー公園でトレイルランニング、森林の中を走り回り、気持ち良く体を動かすことができました! 奥さんがIkeaで買い物をしたいとのことでしたので、ウェストチェスターまで行くのなら、近隣のトレイルを走ってみようと思い、7歳の息子とKeehner Parkに足を運んでみました。ある程度着込んでいれば気にならない寒さでしたので、まだトレイルは走れそうですね! またトレイル以外にも遊具が充実しており、数時間楽しむには最適な公園だと思います。
奥さんがIkeaで買い物をしたいとのことでしたので、ウェストチェスターまで行くのなら、近隣のトレイルを走ってみようと思い、7歳の息子とKeehner Parkに足を運んでみました。ある程度着込んでいれば気にならない寒さでしたので、まだトレイルは走れそうですね! またトレイル以外にも遊具が充実しており、数時間楽しむには最適な公園だと思います。
昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった! 大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです
今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました! 途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです!
昨晩はトライステートランニングの仲間と8マイル走、雨風がきつかったですが、何とか無事走りきれました! 平均ペースはマイル9分2秒、同じく平均心拍は136でしたので、少し呼吸は乱れるものの、走りながら会話ができる負荷ですね。ちなみに獲得標高は159メートルと、坂の上り下りもありましたので、良い練習になったと思います。いよいよ春の本番、シンシナティフライングピッグマラソンが約1ヶ月後ですので楽しみです
Comments