Kenji Shiota2022年2月22日読了時間: 1分昨日のプレジデンツディーは奥さん・息子、そして息子の友達と計4人でランキン空港周辺のトレイル初挑戦、雪が溶けて水溜りが広がる一帯を除けば、走りやすくて楽しかったです! ということで話には聞いていたものの、自分自身は走ったことがなかったランキン空港周回トレイルコース、天候にも恵まれましたので、発着する飛行機を上空に眺めながら走るのは、気分爽快でしたね。またその後は自宅近所のハイランド墓地内トレイルコースにも足を踏み入れ、計10マイル程度、良い練習ができました!
ということで話には聞いていたものの、自分自身は走ったことがなかったランキン空港周回トレイルコース、天候にも恵まれましたので、発着する飛行機を上空に眺めながら走るのは、気分爽快でしたね。またその後は自宅近所のハイランド墓地内トレイルコースにも足を踏み入れ、計10マイル程度、良い練習ができました!
昨晩はトライステートランニングの仲間と4マイルプラス坂ダッシュ8本、幸い雷は回避できましたが、とにかく蒸し暑かった! 大量の汗を流しながら、4本終了時点でゲータレードを給水、そして残りの4本を何とかこなしました。ちなみに平均心拍は135、最大163と僕にしては高い数字でしたので、自分なりに追い込めたと思います。さて今晩は息子のサッカー練習中、のんびりとジョグで疲労を抜くつもりですが、再び暑そうです
今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました! 途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです!
昨晩はトライステートランニングの仲間と8マイル走、雨風がきつかったですが、何とか無事走りきれました! 平均ペースはマイル9分2秒、同じく平均心拍は136でしたので、少し呼吸は乱れるものの、走りながら会話ができる負荷ですね。ちなみに獲得標高は159メートルと、坂の上り下りもありましたので、良い練習になったと思います。いよいよ春の本番、シンシナティフライングピッグマラソンが約1ヶ月後ですので楽しみです
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