引き続き補習校が夏休みの今朝はトライステートランニングの仲間と8マイル走、僕は店まで走って往復しましたので、計12マイルでした。次戦の8/14（日）リトルマイアミハーフマラソンに向け上げていきたい！

　ということでペースはマイル8分30秒、正確に刻むジェフコーチのおかげで気持ちよく走ることができました。また湿度は高かったものの、やはり気温が華氏70度前後ですと、80~90度の日に比べると楽に感じますね！

　全体的に呼吸は苦しいながらも横の人と会話ができる程度でしたので、7月上旬としては悪くない状態だと思います。これからはタイトルでも触れたリトルマイアミハーフマラソンに向け、距離を踏みつつポイント練習も重ねていきたいですね！

　帰宅後は芝刈り、そして隣人と協力しながら今週の雷で倒れた木、枝を片付けました。