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今朝は補習校休校に伴い9マイル走、極感の中、何とか無事帰宅しました! まだ左膝に少し不安があるのと、何箇所か歩道が凍結していましたので、その辺は無理せずペースを落とし、転倒を回避できました。また12月後半、膝の痛みが発生した以降では最長距離を走れましたので、一歩前進ですね! ただ油断せず1月はジョグ中心、そして2月以降徐々にインターバルやテンポ、さらに坂ダッシュ等を取り入れていくのが理想です。

 ということで今朝、補習校からのメールで知った休校、トライステートランニングのグループ走に参加するか迷いましたが、登校するつもりで早起きした家族と朝食をとり、歯磨き、そしてストレッチをする時間を考えると7:30スタートには間に合わないため、結局、一人で走ることにしました! ただとにかく寒かった。最初の2マイルを10分24秒、10分23秒で入り、普段ならそこから徐々に上げるはずが、Dixieもところどころ凍結していましたので、転倒を避けることを最優先したため、ペースはかなりゆっくりになりましたね。


 また体はそんなに寒さを感じませんでしたが、何と言っても辛かったのが手の冷たさ、指の感覚がなくなり、ペットボトルの蓋を開けるのも一苦労でしたので、やはりカイロを手袋に入れ、握りながら走る必要がありました。そんな極限状態でしたので、残念ながら走っている最中は早く自宅に戻りたい一心、無事帰宅後は温かいシャワーを浴び、補習校に持って行く予定だった弁当を昼食としてとり、アイシング・ストレッチ・マッサージ後、現在は仕事中です!


 さて業務に関しては新たにケンタッキー州ユニオン市・フローレンス市で賃貸物件を探すクライアントから問い合わせを頂戴しましたので、一軒家、そしてタウンハウスの情報を送信済みです。こちらの借り手は4月渡米予定ですので、他にも春、ケンタッキー州・オハイオ州に来る人からの連絡が増えてきていますね!


 それらの対応をしつつ、今週末はマーティンルーサーキングの祝日が重なり連休、この寒さでは家族とトレイルに行くのは無理なため、自宅で過ごすことになりそうです。

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