今朝はルークさん・ようさんと12マイル走、いよいよフライングピッグマラソンまで残り4週間です！ Dixieの上り坂終盤では二人に置いていかれましたが、それなりに粘れたので良かったと思います。

　前半の下りは三人で楽しく会話しながら、そして後半の上りは文字通り歯を食いしばりながら走った今朝の12マイル、相変わらずきつかったですが、快適な気候にも助けられ何とか無事戻ってくることができました！

こちらの写真はピッグのウェブサイトから拝借、皆楽しそうですね！

　来週末は一人で22マイル走、その後はテーパーと呼ばれる調整期間に入るつもりです。ここまでは怪我もなく順調ですので、少しでもストレッチの時間を確保して、万全の状態で本番を迎えたいですね！

　当日朝の気候にもよりますが、今年は3:30のペーサーに植物園の前の坂を上りきるまでついて行き、そこから徐々に上げていければと思っています。そのためにもしっかり距離を踏み、なおかつ坂の上り下り・テンポ・インターバル等でスピードをつけていくつもりです。それでは、良い日曜日をお過ごしください！