ということで6時起床、8時、スコット高校のトラック集合で始まった今年のメモリアルディ、2マイルのウォームアップ後、タイトルでも触れたリレー形式、400メートル✖️8本に臨みました！ こちらは2人1組を8組作り、リレー形式、つまり自分が400メートル走った後、パートナーにバトンを手渡し、その相棒が走っている間、休憩するという練習だったんですね。
さていかにも早そうな男子高校陸上部の選手とペアになった僕、張り切ってスタートしましたが、とにかくきつかった。いやインターバルはいつも辛いので、そのこと自体は当然ですが、今朝はパートナーが待っているため、苦しくても、たれるわけにはいかない、意地でも力を振り絞る必要があった訳です！
特に序盤は久しぶりの400メートルだったため、ペース配分もよくわからず、必然的に突っ込みすぎて、最後が苦しくなるという走りでした。ただ中盤から後半にかけては、何とか配分を少し掴み、抑えめに入って、最後に上げられたような気がしますね！
いずれにせよ普段のインターバル以上にきつく、最大心拍数は188まで上がりましたが、この練習が独立記念日の5キロ大会につながることを願っています。帰宅後は疲れた体に鞭を打ちながら芝刈りを済ませ、アイシング・ストレッチ、そしてマッサージガンでほぐしましたので、明日も何とか疲労抜きジョグはしたいですね！
Comentarios