今晩はトライステートランニングの仲間とテンポ走、楽しかったですと言いたいところですが、左ふくらはぎ痛に悩まされ苦しい走りとなってしまいました！ しばらくストレッチに時間を割き、ランニングは控えめですね

　両足とも痛いですが、特に辛いのが左ふくらはぎ、少なくとも今週はランニング無し、もしくは走っても軽いジョギング程度にするつもりです！

走り終わった直後、この時はあまり痛みを感じていませんでした。