一昨日はトライステートランニングの仲間とテンポ走、マーシャルマラソン前最後のテンポは気分良く走れました！ いよいよ本番まで残り9日、ここから距離は減らすが負荷は落とさずに調整していきます。

　2マイルウォームアップ、3マイルレースペース、そして1マイルクールダウンの予定だった今週のテンポ走、実際には中の3マイルがレースより速めでしたが、快適な気象条件でしたので想定内ですね！

テーブルの上に置かれているのが今秋トレーニングシーズン参加者に支給されるシャツです。

　僕は長袖でちょうど良かったですが、他は半袖が目立ちますね。さてアメリカの今晩、日本の明朝は箱根駅伝予選会、母校も出場するので何としても本戦出場を勝ち取って欲しいと思います！

　箱根駅伝と言えば今週はまっているのが「風が強く吹いている」シンシナティ日本語補習校古本市で売れ残った本を処分している際、目にとまり読み始めました。ネタバレになるので詳細は控えますが、とにかく面白い！　ついつい夜遅くまで読み進めてしまうので寝不足ですが、映画も観てみたいですね。